Tillräcklig sömn är livsviktigt för oss, ändå sover många för lite. LPA håller en avgiftsfri föreläsning på webben torsdagen den 3.3 kl.10.00-11.30. Kom med och lär dig vad du kan göra för att återhämta dig bättre och orka i vardagen!
I webbinariet kommer det bland annat att tas upp vad som händer i kroppen då man sover, hur vet man själv om man sover för lite och konkreta tips på hur man kan förbättra den egna sömnkvaliteten.
Föreläsare är sömninstruktören Johnny Granholm som har grundat Sömnskolan år 2013 och genom åren hjälp bland annat idrottare att sova bättre.
Webbinariet genomförs på plattformen Teams. Föreläsningen bandas inte. Möteslänk och anvisningar hur man deltar sänds ut till anmälda dagen före webbinariet.
Anmälan senast 1.3 på LPA:s evenemangskalender. Tilläggsuppgifter ger Pia Franzén, pia.franzen@mela.fi, tel. 029-4532289.